Rest and restore Protokol

RRP sunaagami?

Rest and restore  Protocol (RRP)

Rest and Restore Protocol (RRP) nipilersuutit immikkut passunneqarnikut atorlugit timip sianiuteqarfiullu qasuersernissaanut, nukissanik katersinissamut aammalu timip iluani oqimaaqatigiissutsip pilerseqqinnissaanut tapersiissutaasumik tusarnaartarneruvoq.

RRP-mi nipilersuutit rytmi, frekvens aamma nipit katiterneqarneri immikkut suliarineqarsimapput. Nipit timip nammineq rytmeqarneranut, ilaatigut anersaartornermut, uummatip tillerneranut aammalu timip iluani ingersunut allanut, tapersiisinnaanngorlugit ilusilersorneqarsimapput.

RRP timi pinngitsaalillugu allanngortitsiniarneq ajorpoq. Timilli eqqissisimanissamut, qasuersernissamut aammalu imminut aaqqissuuteqqinnissamut periarfissaqarnissaa tapersertarpaa.

RRP ataaniittunut tapersiisinnaavoq:

• Timip eqqissisimalernerunissaanut

• Ilungersoreersimanermi qasuersersinnaanermut nukissanillu katersisinnaanermut

• Sinnarinnerulernissamut eqqissisimaarnerulersinnaanissamullu

• Siniliaarnerusalernissamut

• Timip oqariartuutaanut eqqummaarinnerulernissamut

• Suliaqartarnerup eqqissisimaartarnerullu oqimaaqatigiinnerulernissaanut

• Timimiinnerulersutut misigilernissamut

• Nukik suliaqarnermi atukkap suliamut tulluarsarnerulernissaanut

RRP ingerlatereernerani misigineqarsinnaasut

• Timimi eqqissisimanerulerneq

• Siniliaarnerulersinnaaneq

• Sinnarinnerulerneq

• Sukattooqqajunnaarneruleq

• Eqqissisimanerusumik anersaartornerulerneq

• Kaanneq qilanneq qasuneq timillu pisariaqartitaanik tusaanerulerneq

• Ataavarnerusumik nukissaqarneruleq

• Unikkallarsinnaanerulerneq

• Iluitsuunerulernermik massakkumiinnerulernermillu misigilerneq

 

Allannguutit inummiit inummut assigiinngissinnaapput. Ilaasa allannguutit sukkasuumik malugisinnaavaat, allallu kigaatsumik ineriartortumik misigisinnaallutik.

Klinikkimi RRP qanoq ingerlanneqartarpa?

RRP atuisup timikkut, misigissutsikkut aammalu sianiuteqarfikkut qisuariaatai aallaavigalugit Klinikkimi tulluarsarneqartumik ingerlanneqartarpoq.

RRP-mi nipilersuutit /trackit qulit ilaapput. Nipilersuut ataaseq 30 minutsiulluni, tusarnaarneq tamakkerluni 5 tiiminik sivisussuseqarpoq.

Tusarnaarneq 30 minutsiutillugu ingerlanneqarsinnaavoq, pisariaqassappalli immikkoortunut sivikinnerusunut agguarneqarsinnaavoq. Ilaasa 5–10 minutsiinnarnik aallartinnissaat pisariaqartissinnaasarpaat.

Ingerlatsinermi imarisat:

• Atuisussamik nalilersuineq aallartisarnerlu
• Timip sianiuteqarfiullu maanna qanoq inissisimaneranik paasinninneq
• Tusarnaartarnissap sivisussusaanik tulluarsaaneq
• Ingerlaarnermi qisuariaatinik malinnaaffiginninneq
• Tusarnaarnerup sukkassusaanik imaluunniit sivisussusaanik nalimmassaaneq
• Timimi allannguutit ersiutillu paasilluarnissaannut tapersersuineq
• Qasuersarnissamut naleqquttumik avatangiisinik pilersitsineq

Tusarnaartarnerup sivisussusaa pingaarnerpaaneq ajorpoq. Timip tusarnaarnermut qanoq qisuariarnera aalajangiinerpaasarpoq.

Suna misigineqarsinnaava?

RRP tusarnaarneqartillugu imaluunniit kingorna assigiinngitsunik misigisaqartoqarsinnaavoq.

Assersuutit:

• Timip oqinnerulernera imaluunniit sinikkusulerneq

• Qasukkarneq

• Itinerusumik anersaarsinnaalerneq

• Kissatsinnermik nillertinnermilluunniit timikkut misigilerneq

• Timikkut oqinnerulerneq oqimaannerulernerluunniit

• Timermut malussarinnerulerneq

• Erlaviit sulinerulerneri quluarnerulerneriluunniit

• Misigissutsikkut aalassanneq

• Nipaatsumiikkusunnermik qasuersaarmillu pisariaqartitsilerneq

• Ajornannginnerumik eqqissisimalerunersinnaaneq

Qisuariaatit ajortoqarneranik takussutissaasuaannarneq ajorput timilli eqqissisimanermut sunnertisimannginnerusumiilersimanermillu qisuariaataaginnarsinnaallutik.

Qisuariaatit sakkortuallaarpata iluaalliornarpata tusarnaarneq naalisinneqarsinnaavoq ingerlaanerneq appartillugu unikkallarluniluunniit.

Ilisimasaq pingaarutilik

RRP sukkaannaq iluarsiissutissaanani timip qasuersernissaanut nukittoraeqqinnissaanut pisariaqartitaanullu malussarinnerulersinnaanissaanut periarfissiisuuvoq.

Nipilersuutit tuaviinnaq tusarnaarneqarnissaat RRP-mi anguniagaanngilaq timilli nammassinnaasai aallaavigalugit sukkassuseq atorlugu allannguutit ulluinnarni timitaleriartulersinnaanngornissai anguniagaalluni.

Taamaammat Klinikkimi ingerlatsinermi tusarnaarneq kisimi isiginiarnagu uku aamma isiginiarneqartarput:

• Sinik ullormullu sinittarnerup agguataarnera
• Ulluinnarni ilungersuutit
• Suliarisartakkat qasuersartarnerullu ataqatigiinneri
• Timip oqariartuutai
• Misigissutsikkut ilungersuutit

• Ullormut suliarisartakkat annertussusaat nukiillu taakkununnga atorneqartartut

• Ulluinnarni qasuersaarluarsinnaanissamut periarfissarititaasut

RRP nakorsamit misissortinnermut nakorsaataasinnaasunut allanut nakorsaatit iisartakkanut, suussusersiinermut, katsorsaanerillu allanut pisariaqartinneqartunut taarsiutaasinnaanngilaq.  

RRP kiap pilersitaraa?

RRP Dr. Stephen Porges aamma nipilersornermik teknologiimik ineriartortitsisoq Anthony Gorry suleqatigalugit pilersinneqarpoq.

RRP polyvagal teori aammalu behavioral neuroscience tunngavigalugit ineriartortinneqarpoq.

RRP-mi Sonocea® Enhanced Technology atorneqartarpoq. Teknologiimi nipilersuutit rytme, frekvens aamma nipit ilusilersorneqarneri immikkut allanngortinneqartarput, timip nammineq biologiske rytmeqarneranut tapersiisinnaanngorlugit.

SSP ulluinnarni isumannaatsumiittutut misiginissamut, inuit akornanni sillimasariaaruttutut misiginissamut maluginiutillu qaratsamut isaasunut ataqatigiissaarilluarsinnaanerulernissamut pingaarnertut atorneqartarpoq, RRP-lu pingaarnertut timikkut qasuersaarnissamut timikkut nukkaqqinnissamut timillu iluani suleriutsit ingerlaartut ataqatigiissarnissaannut atorneqartartuuvoq.

Klinikkimi ingerlatsinermi ilaapput

• RRP tusarnaarneq — nipilersuutit qulit, katillugit 5 tiimit tusarnaagassiat
• Atuisussamik aallaqqaasiutaasumik nalilersuineq
• Tusarnaarnerup sivisussusaanik atuisussamut tulluarsaaneq piareersaanerlu
• Sapaatip akunneranut malinnaaffiginnilluni oqaloqatigiinneq
• Sianiuteqarfik, qasuersarneq aammalu timip rytmeqarnera pillugit psykoeducation
• Timimi qisuariaatinik paasinninnissamut tapersersuineq
• Ingerlaarnermi allanngortoqartillugu pilersaarummik nalimmassaaneq
• RRP app-imut isersinnaaneq

RRP headphones, earbuds imaluunniit immikkut speakerit atorlugit amgerlarsimaffimmi suliffimmi il.il tusarnaarneqartarpoq.

Sivisussuseq

RRP atorlugu tusarnaarneq tamakkiisumik 5 tiiminik sivisussuseqarpoq.

Nipilersuutit qulit tamarmik 30 minutsiupput. Amerlanertigut ulluni 10–30-ni ingerlanneqartarpoq, atuisulli pisariaqartitai aammalu timip qisuariaatai aallaavigalugit sivisunerusumik ingerlanneqarsinnaavoq.

Timip qisuariaatai malittarisaqaqqissaarluni tusarnaarnermiit pingaartinneqarnerusarput.

Akia

RRP akia: DKK 5000,-

Akianut ilaavoq: 

• Mobilimi RRP app-imut isersinnaaneq
• RRP nipilersuutit qulit, katillugit 5 tiimit
• Aallaqqaasiullugu nalilersuineq
• Tusarnaarnerup sivisussusaanik tulluarsaaneq
• Sapaatip akunneranut ataasiaq 30 min neuroedukation
• Ingerlaarnermi aqqutissiuunneqarneq tapersersorneqarnerlu

Oqaloqatigiinnerit tapersersorneqarnerilluunniit ilaqqinneqassappata ataasiarnermi akia: 600 kr.